నిక్కీ రాండ్ క్రిస్మస్ ట్రీ ద్వారా ఎరుపు రంగు బికినీని మోడల్ చేస్తుంది మరియు తాజా డైట్ హ్యాక్‌ను వెల్లడించింది

నిక్కీ రాండ్ నేను రూబీ రెడ్ బికినీలో ఆమె ముందు పోజులిచ్చాను. క్రిస్మస్ చెట్టు.

ఫ్యాషన్ డిజైనర్ ఆమె అందమైన నాష్‌విల్లేలో ఉన్నప్పుడు ఆమె అందగత్తె జుట్టును ధరించింది. టేనస్సీ భవనం.

స్టార్ అమెరికా నుండి తన మొదటి క్రిస్మస్ వేడుకలను జరుపుకుంటున్నాడు. కాలిఫోర్నియా Saeed Chalky ద్వారా ఫోటోగ్రఫీ DailyMail.comతో భాగస్వామ్యం చేయబడింది.

పాప్ సింగర్ తన “లవ్ టు లవ్ యు” పాటను ప్రారంభించింది స్పాటిఫై ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో ఆమె తన తాజా డైట్ హ్యాక్ గురించి DailyMail.comతో మాట్లాడింది.

“సాయంత్రం 6 గంటల తర్వాత నేను ఏమీ తినను, క్రాకర్స్ కూడా తినను” అని రిచీ సంబోరా మాజీ ప్రేయసి DailyMail.comకి తెలిపింది.

నేను బెవర్లీ హిల్స్ నుండి వచ్చాను, పారిస్ హిల్టన్ మరియు కిమ్ కర్దాషియాన్మరుసటి రోజు ఉదయం 10 గంటల వరకు అతను అల్పాహారం తీసుకోనందున, ఇది ఆగస్టు 16న అతని అడపాదడపా ఉపవాస షెడ్యూల్‌లో భాగమని జోడించారు.

DailyMail.com కోసం క్రిస్మస్ చెట్టు ముందు రూబీ రెడ్ బికినీలో నిక్కి రాండ్ పోజులిచ్చింది

ఫ్యాషన్ డిజైనర్ టేనస్సీలోని నాష్‌విల్లేలో ఉన్న తన అద్భుతమైన భవనంలో ఆమె అందగత్తె జుట్టును ధరించింది.

“నేను కాలేజీలో ఉన్నప్పుడు, ఒక స్నేహితుడు ఇలా చేయమని చెప్పాడు మరియు నేను భావించాను, ఏ విధంగానూ, నేను దీన్ని చేయలేను, కానీ ఇప్పుడు నేను దీన్ని ప్రయత్నించబోతున్నాను,” లండ్ జోడించారు.

“ఇది చాలా బాగుంది ఎందుకంటే ప్రారంభ మినీ-డిన్నర్ నేను ఇప్పటికే తిన్న వాటిని జీర్ణం చేసుకోవడానికి నా శరీరానికి సమయం ఇస్తుంది. మరియు నేను ఎప్పుడూ కడుపు నిండా నిద్రపోను. ఇది చాలా బాగుంది. లేదు,” ఆమె చెప్పింది.

“కొన్నిసార్లు మీరు స్నేహితులతో డిన్నర్‌కి వెళ్లినప్పుడు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది, కానీ మీరు కేవలం చీట్ నైట్‌ను కలిగి ఉంటారు.

“నేను ఫుల్ మీల్‌కి బదులుగా ఆకలిని ఆర్డర్ చేస్తున్నాను. ఎవరూ గమనించినట్లు లేదు.”

అక్టోబరులో కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గిస్తున్నట్లు ఆయన చెప్పారు.

“కార్బోహైడ్రేట్‌లను నివారించడం మొదటి విషయం, అంటే పిజ్జా లేదా పాస్తా వద్దు, ఎందుకంటే ఈ రెండు వస్తువులు దాదాపు ప్రతి మెనూలో కనిపిస్తాయి, ఎందుకంటే పిజ్జాను ఎవరు ఇష్టపడరు?’ ‘ మరియు పాస్తా? కాబట్టి ఇది ఒక సవాలు. ”

మీకు పిజ్జా అంటే ఇష్టం ఉంటే, కాలీఫ్లవర్ క్రస్ట్‌లో కొన్ని వెజిటబుల్ టాపింగ్స్ మరియు ముడి చీజ్ జోడించండి. నాకు పాస్తా కావాలంటే, నేను గుమ్మడికాయ నూడుల్స్ ఉపయోగిస్తాను.

“నిజాయితీగా, మీరు ప్రత్యామ్నాయాలకు అలవాటుపడతారు మరియు వాటిని ఆస్వాదించడం ప్రారంభించండి.”

చక్కెర పానీయాలను నివారించడం తన రెండవ చిట్కా అని ఆమె చెప్పింది.

ఈ స్టార్ కాలిఫోర్నియా నుండి తన మొదటి క్రిస్మస్ వేడుకలను జరుపుకుంటున్న సయీద్ చాల్కీ DailyMail.comతో పంచుకున్నారు.

ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో స్పాటిఫైలో “లవ్ టు లవ్ యు” పాటను ప్రారంభించిన పాప్ సింగర్, ఆమె తాజా డైట్ హ్యాక్ గురించి DailyMail.comతో మాట్లాడింది.

“సాయంత్రం 6 గంటల తర్వాత నేను ఏమీ తినను, క్రాకర్స్ కూడా తినను” అని రిచీ సంబోరా మాజీ ప్రేయసి DailyMail.comకి తెలిపింది.

“కాబట్టి కోకా-కోలా, స్ప్రైట్, స్వీట్ టీ, ఫ్రాప్పూచినో, స్వీట్ లాట్, యాపిల్ మార్టినీ, అవి నా జీవితం నుండి అక్షరాలా అదృశ్యమయ్యాయి” అని రాండ్ చెప్పాడు.

“ఇవి నేను స్నీకీ క్యాలరీ డ్రింక్స్ అని పిలుస్తాను ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని లావుగా మార్చవు, కానీ నేను మీకు చెప్తాను, వాటిలో కొన్ని సులభంగా ఒక్కో సీసాలో 600 కేలరీలు ఉంటాయి, ఇది దాదాపు 140 కేలరీలు. దీన్ని రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవడం వల్ల మీ నడుముపై 420 కేలరీలు చేరుతాయి.

“నాకు ఏదైనా తీపి కావాలంటే, నేను ఒక సిప్ లేదా రెండు నిమ్మరసం తీసుకుంటాను, కానీ ఇది మిఠాయి లాంటి ట్రీట్ కాదు, కాబట్టి నేను తీసుకోవడం పరిమితం చేసాను.” ”

మరియు ఆమె మూడవ చిట్కా వ్యాయామం గురించి.

“నేను ఉదయం 30 నిమిషాలు, భోజనానికి ముందు 30 నిమిషాలు మరియు రాత్రి భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు నడుస్తాను, ఎందుకంటే నేను ఒక అందమైన శివారు ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నాను మరియు నేను చేసేదంతా ఇరుగుపొరుగు వారికి చేయి చూపడం మరియు నా నడకలో పువ్వులను ఆరాధించడం. ఇది చాలా సులభం. మీరు చేస్తే ఇలా రోజుకు మూడు సార్లు, మీరు గంటన్నర శిక్షణ పొందుతారు.

“కొన్ని రోజులు నేను అలసిపోయినప్పుడు నెమ్మదిగా నడుస్తాను, కానీ నాకు ఎక్కువ శక్తి ఉన్నప్పుడు నేను పవర్ వాక్ కోసం వెళ్తాను.

పారిస్ హిల్టన్ మరియు కిమ్ కర్దాషియాన్‌లతో కలిసి పెరిగిన బెవర్లీ హిల్స్ స్థానికురాలు, ఆమె మరుసటి రోజు ఉదయం 10 గంటల వరకు అల్పాహారం తీసుకోనందున ఇది తన 16/8 అడపాదడపా ఉపవాస షెడ్యూల్‌లో భాగమని తెలిపారు.

“నాకు వ్యాయామం ఇష్టం మరియు నా ఆలోచనలను వదిలించుకోవడానికి నేను ఒంటరిగా సమయాన్ని ఇష్టపడతాను. ఇది ధ్యానం లాంటిది.”

లండ్ ఈ నెల నార్డ్‌స్ట్రోమ్‌లో తన దుస్తుల శ్రేణి కోసం కొత్త శీతాకాలపు సేకరణను విడుదల చేస్తోంది.

మరియు ఆమె స్పాటిఫైలో “లవ్ టు లవ్ యు” అనే కొత్త పాటను విడుదల చేసింది, ఇది ఆమె దువా లిపా రచయిత లారెన్ క్రిస్టీతో కలిసి పనిచేసింది.

గత సంవత్సరం ఆమె ఓడిపోయింది 20 పౌండ్లు ఆమె తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఆమెకు ఏది ఇష్టం: యోగా.

ఆమె 2018లో తన కొడుకు హెండ్రిక్స్‌ను స్వాగతించినప్పుడు కొంత బరువు పెరిగింది, కానీ 2022 వరకు తన ప్రీ-బేబీ బాడీని తిరిగి పొందడం గురించి పెద్దగా ఆలోచించలేదు.

ఇప్పుడు గాయని చివరకు ఆమె ఇష్టపడే బరువుకు చేరుకుంది.

“నేను ఎట్టకేలకు తిరిగి సైజు 2కి వచ్చాను మరియు బాన్ జోవి ఫేమ్ యొక్క రాక్ స్టార్ రిచీ సంబోరాతో గతంలో డేటింగ్ చేసిన U&I గాయకుడు ప్రత్యేకంగా DailyMail.comకి చెప్పారు.

ఆమె రోజుకు రెండుసార్లు యోగా చేస్తుందని సంగీత తార తెలిపింది. “కాఫీ తర్వాత, నేను ఐదు సూర్య నమస్కారాలు, యోధుల భంగిమ, చెట్టు స్టాండ్‌లు మరియు ఊపిరితిత్తులు చేస్తూ నా ఇంటి జిమ్‌లో ఒక గంట గడుపుతాను” అని ఆమె చెప్పింది.

“నేను పడుకునే ముందు అదనంగా 20 నిమిషాల సూర్య నమస్కారాలు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను, ఎందుకంటే ఇది నాకు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.”

“రోజంతా పనిలో ఒత్తిడికి గురై, నా కొడుకును జాగ్రత్తగా చూసుకున్న తర్వాత, నా కోసం సమయం కేటాయించడం చాలా ఆనందంగా ఉంది. నా ఆందోళన తగ్గింది మరియు నేను త్వరగా నిద్రపోతాను. .”

ఆమె మునుపటి హిట్‌లు “దిస్ ఈజ్ ఇట్” మరియు “యు & ఐ,” మరియు సంబోరా తరచుగా ఆమెకు గురువుగా పనిచేసింది.

దుస్తుల డిజైనర్‌గా కూడా పనిచేసే ఫ్యాషన్ డిజైనర్, ఆమె వస్తువులు నార్డ్‌స్ట్రోమ్‌లో అందుబాటులో ఉంటాయి. నిక్కీ డిజైన్‌లను మిలే సైరస్, క్యారీ అండర్‌వుడ్, కెల్లీ క్లార్క్‌సన్, డెమి లోవాటో, బ్రాందీ, బ్రాడ్ పైస్లీ మరియు బ్లేక్ షెల్టాన్ ధరించారు.

ఇప్పటికే మంచి ఆదరణ పొందిన ఫ్యాషన్ లైన్‌ను స్థాపించిన తర్వాత, నిక్కీ తన సంగీత వృత్తిని 2018లో “లవ్ ఓవర్‌డోస్” మరియు “దిస్ ఈజ్ ఇట్” హిట్ పాటలతో ప్రారంభించింది.

నిక్కీ YRB, Esquire కవర్‌పై కనిపించింది, ELLE, Genlux, People, US వీక్లీ, InTouch, లైఫ్ & స్టైల్ పేజీలలో ప్రదర్శించబడింది మరియు E!, యాక్సెస్ హాలీవుడ్, ఎక్స్‌ట్రా, VH1 మరియు గుడ్లలో ప్రదర్శించబడింది. డే LA. .